中國祖師禪．參 後感

整個活動中，最喜歡的環節是「跑香」和「法師開示」，兩者皆編排在每節「禪坐」的前後，既能使身心放鬆，又能打消散心妄念，更能集中注意力。而法師的開示言簡意賅，深入淺出，每能一語中的，道出修學精要。過程中以各式各樣的激勵、或打香板、或吼喝要我們鍥而不捨的參悟「念佛是誰」這「疑情」。這是祖師大德們參悟的法門，我們當然只能以此為基礎用心下功夫，而非望—蹴而成的。

法師大喝一聲「打起精神來!」就開始每枝香的「禪坐」。可惜底子淺薄，靜坐時心念總擺脫不了小腿的不適，大概是早前小腿肌肉過度緊繃所致，以致妄念紛飛，久久不能定下來......

佛法是深邃難明還是無處不在，就在能否在當下一念參悟覺醒，把萬念執著放下。只有抱著只問耕耘，不問收獲的發心，念玆在玆，不斷修學，才不辜負祖師大德們的教誨啊。「好！打起精神來! 參!」

圓方

當知道師父慈悲請來高旻寺法師在講堂舉辦【中國祖師禪】躍躍欲試，還報了全程參與！在家趕緊練習，希望能順利完成兩整天的禪修，並戰戰競競的在期待著。

可是，第一天，除了第一枝及第二枝香可以盤腿而坐外，其餘全是坐不了多久，一雙腿便痛得要放下來，心又如何能定呢！有時甚至念著佛號，念著大悲咒來撐也撐不住。又不明白法師所說要參話頭、參念佛是誰、起疑情是如何做！坐也坐不好，如何參呢？第一天完結後，只參得一個字「痛」！腰痛，背痛，腿痛！心想第二天如何撐得住。

第二天早上起來，猛然記起法師們的開示，記起以前讀過的禪語故事，坐禪不是為了端身正坐的結珈趺坐，無須執著。很奇妙，心情一下子輕鬆起來；於是放煩惱，輕鬆地跑香、聽法師開示、靜坐、觀呼吸。一路下來的感覺與平日自己靜坐的體驗很不同，再沒有冷的感覺，反之是感覺很熱，出汗，精力充沛。

有了這次經驗，要發心做好參禪功夫，除了練習萬緣放下，還要老老實實做好基本功夫，持續每天定時做好靜坐功課，期待下次能參與禪七活動，再老老實實的「參」！

永珍

參與這次祖師禪活動內心的喜悅難以形容，尤其是在大殿內跑香，坐香時，彷彿自己處在禪堂內參禪。有緣請來楊州高旻寺一清法師講解禪堂的規律，如早板香，四支香、六支香、晚課香、養息香、坐香、跑香、打香板、打禪七……等等。

法師的開示很有啟發性，一句「念佛是誰」是參禪話頭，禪堂稱之為「起疑情」，如早具答案有的只是名相，住其概念，參禪用功要應無所住而生其心，「疑情」發起，不停地參，一念而生其心，念到一心不亂，妄想息滅，達至明心見性。

永成

響往已久的揚州高旻寺，乃眾多高僧大德開悟之所，師父早年曾帶我們參禮，並值遇上德下林老禪師，高風亮節，令人肅然起敬，今有幸跟眾禪禾子學習用功，感恩殊勝因緣！

祖師大德為迎合眾生根器，開方便之門，以參話頭「念佛是誰」來對治我們散亂妄心，引導深徹思維宇宙人生真相，以密集的禪坐、跑香、開示、洗擦身心。我們凡夫的色身，有業障果報，會痛會攰，祖師們設計跑香及垂手彎腰觸膝輕快跑的動作，讓我們舒展背腿筋骨，幫助克服老骨頭障礙。

法師開示尤為珍貴，把我們的心撥亂修正，在方法上提醒們參「念佛是誰」，要起疑團思維，答案不是簡的「我」！參禪修行目標是「明心見性」，與佛陀心印心，想佛陀所想，行佛陀所行！禪師開示：「禪在恒常生活中」！在未「明心見性」時，常時要觀照自心，起心動念，是否依教奉行？是否與佛同在，慈悲心待之，修改妄念妄行，對境不起貪瞋癡，以覺心覺行漸次修行，解行並進，老老實實，不急不緩，自有「明心見性」時！

永薰

因為工作關係，我只能參與晚間時段的禪修。時間雖然短，但每晚我們都有機會跑香、靜坐和聽法師開示，感覺很新鮮，最特別的是法師會在我們的肩膀上打香板，聽說是對我們有策勵的意思。可惜參與的時間不多，所以體會不算很深，法師的開示很強調要我們起「疑情」和參「念佛是誰」，對我來說也實在太難了解，但對禪宗修行法門的認識總算多了一點點，也是一次很難得的體驗。

永琴